2010年04月30日
伊良湖サイクリング~渥美半島一周~
香嵐渓以来の久々のサイクリング
今回は渥美半島一周
70km
この日のために通勤で鍛え
気合い入ってます

ウサギさんチーム



かめさんチーム


時々休憩

まだ笑ってます

へばってます

伊良湖をバックに

海は最高に気持ちいい!

こんな小さなタイヤ↓で70kmはすごい

黒アルさん 見た目はウサギさん走りはカメさん

昼食は大アサリ定食


帰りはパンクもありましたが全員完走!!
次回は100km!チャレンジ
しかし!!このあとがショック!!
歯医者さんから運動・飲酒禁止令が出てしまった
宴会も飲めねぇ!!
サウナもいけねぇ!!
ダイエット対決はどうなるんだ!!
なんかここんとこ調子ワリィィ
今回は渥美半島一周
70km
この日のために通勤で鍛え
気合い入ってます

ウサギさんチーム




かめさんチーム



時々休憩
まだ笑ってます
へばってます
伊良湖をバックに

海は最高に気持ちいい!
こんな小さなタイヤ↓で70kmはすごい
黒アルさん 見た目はウサギさん走りはカメさん
昼食は大アサリ定食

帰りはパンクもありましたが全員完走!!

次回は100km!チャレンジ
しかし!!このあとがショック!!
歯医者さんから運動・飲酒禁止令が出てしまった

宴会も飲めねぇ!!
サウナもいけねぇ!!
ダイエット対決はどうなるんだ!!

なんかここんとこ調子ワリィィ

Posted by サム♪ at
22:07
│Comments(0)
2010年04月29日
梶島潮干狩り 7回目&GW突入!
今日からGW突入!
終わりは5/5まで
早速梶島へGOOO!!!
強風注意報&朝ドシャぶり
の中
渡船のアナウンス!!やるのかよ
客が来そうな日は少々無理しても船を出すようです
7時50分にしんちゃんが場所取り。11番目

人が続々さすがGW初日

家族連れ多め
いつもと違いレジャーの雰囲気
潮は、ど干潮-6cm・・のはず
完全武装で気合いの入るビルさんとsam、しんちゃんの3人

しかし...
潮がひかなーーーーい
風強ーーーーい
波大きーーーーい
そこで作戦変更
前半は陸戦で量産→後半は水中戦で巨大アサリ狙い
結果は作戦成功!!3人とも5kgUP!!!!

量もサイズもいい
左がsam 5.7kg
右はビルさん 5kg
2戦目で5kgはたいしたもの
大アサリも5個とったそうです
しんちゃんも 過去最高の5kg
ワタリガニもとってました
貝が少ない中でこの結果は大満足
実はこのあといろいろ事件がありましてもう一度島に渡り...
波乱の一日でした
明日はサイクリング渥美半島一周70kmチャレンジ!!
体力の続く限り走ります
終わりは5/5まで
早速梶島へGOOO!!!

強風注意報&朝ドシャぶり

渡船のアナウンス!!やるのかよ
客が来そうな日は少々無理しても船を出すようです
7時50分にしんちゃんが場所取り。11番目

人が続々さすがGW初日

家族連れ多め
いつもと違いレジャーの雰囲気
潮は、ど干潮-6cm・・のはず
完全武装で気合いの入るビルさんとsam、しんちゃんの3人

しかし...
潮がひかなーーーーい
風強ーーーーい
波大きーーーーい
そこで作戦変更
前半は陸戦で量産→後半は水中戦で巨大アサリ狙い
結果は作戦成功!!3人とも5kgUP!!!!

量もサイズもいい
左がsam 5.7kg

右はビルさん 5kg
2戦目で5kgはたいしたもの

大アサリも5個とったそうです
しんちゃんも 過去最高の5kg

ワタリガニもとってました
貝が少ない中でこの結果は大満足
実はこのあといろいろ事件がありましてもう一度島に渡り...
波乱の一日でした

明日はサイクリング渥美半島一周70kmチャレンジ!!
体力の続く限り走ります

Posted by サム♪ at
21:59
│Comments(2)
2010年04月23日
アサリの保存 その1
じゃーん

これは何???かというと
あさりの酒蒸しの煮汁
先週土曜に掘ったあさりを
土、日、月、火、水、木と
冷蔵庫で保存して6日目
さすがに6日はきつい。5日までですな
そこで冷凍保存にチャレンジ
残ったあさりを全て酒蒸しに
そして煮汁を上の氷を作る容器に
出来たのがこちら”ハートのエキス”

あさりはスプーンで殻をはずして1食分ずつラップして保存

そして翌朝...
湯が沸騰したら
ハートエキスと冷凍あさりを投入

解凍せずに入れるのがコツ
こちらは前回作った冷凍ワカメ

これも投入!

赤みそをといて出来上がり!

なんとも簡単
これがうまい!
歯ごたえ抜群全く落ちず、エキスも濃厚
生のまま保存するとフニャフニャ感がありますがバッチリです
これでたくさん採っても大丈夫!


これは何???かというと
あさりの酒蒸しの煮汁
先週土曜に掘ったあさりを
土、日、月、火、水、木と
冷蔵庫で保存して6日目
さすがに6日はきつい。5日までですな
そこで冷凍保存にチャレンジ

残ったあさりを全て酒蒸しに
そして煮汁を上の氷を作る容器に
出来たのがこちら”ハートのエキス”


あさりはスプーンで殻をはずして1食分ずつラップして保存

そして翌朝...
湯が沸騰したら
ハートエキスと冷凍あさりを投入

解凍せずに入れるのがコツ
こちらは前回作った冷凍ワカメ

これも投入!

赤みそをといて出来上がり!


なんとも簡単
これがうまい!
歯ごたえ抜群全く落ちず、エキスも濃厚
生のまま保存するとフニャフニャ感がありますがバッチリです
これでたくさん採っても大丈夫!
2010年04月20日
ダイエット経過
開始から2か月と10日経過
体重は順調に減っています
79kg→71kg

体脂肪も減ってます
23→16

飲み会やBBQやるとすぐ増えるんだよね
5/14にダイエット競争の決勝なのでそれまでがんばります
体重は順調に減っています



体脂肪も減ってます



飲み会やBBQやるとすぐ増えるんだよね
5/14にダイエット競争の決勝なのでそれまでがんばります

2010年04月18日
梶島潮干狩り 6回目
連日の潮干狩り
もうこうなると潮干狩りバカ
9時半に集合をかけたら8時半過ぎには全員集合
全員病んでます
今日は12番目。いい位置です

2艘目で出港
今日も5人

いつものKAZUくん、よっくん、ひらいくん、デビュー戦のはんちゃん
KAZUくん以外は全員ウェットスーツ
結果は5.5kg

みんなよく頑張ってましたがsamがMVP
KAZUくんは不完全燃焼
彼も男ならウェットスーツを買うでしょう
ワカメもGET!

湯通しして冷凍に
しばらくダイエット食に
12食分できた
49mm 昨年ほど大きいのが採れません

今日は風も弱く良いコンディションでした
でも貝が少ない
どうも台風の影響みたい
次掘るところが見えない...

もうこうなると潮干狩りバカ
9時半に集合をかけたら8時半過ぎには全員集合
全員病んでます
今日は12番目。いい位置です


2艘目で出港
今日も5人

いつものKAZUくん、よっくん、ひらいくん、デビュー戦のはんちゃん
KAZUくん以外は全員ウェットスーツ
結果は5.5kg

みんなよく頑張ってましたがsamがMVP

KAZUくんは不完全燃焼

彼も男ならウェットスーツを買うでしょう
ワカメもGET!

湯通しして冷凍に
しばらくダイエット食に
12食分できた
49mm 昨年ほど大きいのが採れません

今日は風も弱く良いコンディションでした
でも貝が少ない
どうも台風の影響みたい
次掘るところが見えない...
2010年04月17日
梶島潮干狩り 5回目
強風波浪注意報で船がでないと思っていたら
なぜか出港のアナウンスが???
おそらくイベントがあるので無理矢理出すのでしょう
おかげで帰りは転覆寸前
あわてて準備をして出発
ーーーーー!!
宮崎漁港8時半着
なんでこんなにいるの?3時間前なのに38番目

見慣れないカゴが多いので前の日からいたのか...
先頭グループは人がわいてきて30人くらいに
が、常連のおねーさんのおかげで13番目に昇格!
しかし3隻目
人の行列!おそらく1000人はいるでしょう

手前の頭はひらいくん
今日のメンバーは5人
ひらいくんと後輩の大ちゃん、ゆかちゃん

同僚のしんちゃんとsam

縁もゆかりもない5人ですが
この後の過酷な戦いを知らず最後の笑顔
島はやっぱりすごい風&波!
しかし前回の雪辱を誓うsamは
風にも負けず波にも負けず帰りの船の1時間待ちにも負けずがんばりました

結果は5kgほど
これぞ島アサリサイズ!
ひらいくんは5.5kgしかもでかい
しんちゃんは前回よりとれたし、大ちゃん夫婦も大きいのとれて良かった
イベントの景品。ちいさっ!ひとくちかよ

ワカメもとりました

湯にくぐらすと鮮やかな緑色に。こりゃおもしろい

ということで
今日の一品
ワカメの茎と葉のおひたし ポン酢

samはしょうがポン酢でビールに最高でした!
ワカメ汁

ダイエット食にいいかも
明日もワカメとりに島に渡ろう...
なぜか出港のアナウンスが???
おそらくイベントがあるので無理矢理出すのでしょう
おかげで帰りは転覆寸前
あわてて準備をして出発

宮崎漁港8時半着
なんでこんなにいるの?3時間前なのに38番目


見慣れないカゴが多いので前の日からいたのか...
先頭グループは人がわいてきて30人くらいに
が、常連のおねーさんのおかげで13番目に昇格!

しかし3隻目

人の行列!おそらく1000人はいるでしょう

手前の頭はひらいくん
今日のメンバーは5人
ひらいくんと後輩の大ちゃん、ゆかちゃん

同僚のしんちゃんとsam

縁もゆかりもない5人ですが
この後の過酷な戦いを知らず最後の笑顔
島はやっぱりすごい風&波!

しかし前回の雪辱を誓うsamは
風にも負けず波にも負けず帰りの船の1時間待ちにも負けずがんばりました


結果は5kgほど


ひらいくんは5.5kgしかもでかい
しんちゃんは前回よりとれたし、大ちゃん夫婦も大きいのとれて良かった
イベントの景品。ちいさっ!ひとくちかよ

ワカメもとりました

湯にくぐらすと鮮やかな緑色に。こりゃおもしろい

ということで
今日の一品



samはしょうがポン酢でビールに最高でした!

ワカメ汁

ダイエット食にいいかも
明日もワカメとりに島に渡ろう...
2010年04月11日
竹の子掘り 2回目
朝7時集合ーーーー!
今日はオールスター4人で竹の子掘り
KAZUくんは遅刻
今日一の巨大タケノコーーーーーー

ひらい山のタケノコはでかい
よっくんは掘ってます

3本密集地帯
歩けば竹の子って感じでニョキニョキでてます
軽トラいっぱい

しかしここからが大変
地味な作業に

よっくんは皮むき、kazuくんは仕上げ
samはタケノコを切ってます
ひらいくんはドラム缶で釜ゆで

バケツ6杯、カゴ3杯 大量

作業終了は、午後3時
今日の一品
朝採り竹の子の天ぷら 抹茶塩


今日はオールスター4人で竹の子掘り
KAZUくんは遅刻
今日一の巨大タケノコーーーーーー


ひらい山のタケノコはでかい
よっくんは掘ってます


3本密集地帯
歩けば竹の子って感じでニョキニョキでてます
軽トラいっぱい


しかしここからが大変
地味な作業に

よっくんは皮むき、kazuくんは仕上げ
samはタケノコを切ってます
ひらいくんはドラム缶で釜ゆで

バケツ6杯、カゴ3杯 大量


作業終了は、午後3時
今日の一品




2010年04月04日
花見&アサリBBQ
天気がいいので
思いつきで集合ーーー!
裏の西田川公園は桜満開!

シェフはkazuくんとよっくん

samはビール
女性人は花とダンゴ

採れたての島アサリを豪快に

サイズがいいので焼きには最適
焼きアサリ

最高にうまい!
焼き方にコツが
汁が蒸発し焦げ目がついたくらいがBEST
うまみが凝縮し美味!
汁がある状態でもおいしいけど
やっぱ焼きが最高
またゴールデンウィークに焼きアサリBBQ

裏の西田川公園は桜満開!

シェフはkazuくんとよっくん

samはビール

女性人は花とダンゴ

採れたての島アサリを豪快に

サイズがいいので焼きには最適
焼きアサリ


最高にうまい!

焼き方にコツが
汁が蒸発し焦げ目がついたくらいがBEST
うまみが凝縮し美味!
汁がある状態でもおいしいけど
やっぱ焼きが最高
またゴールデンウィークに焼きアサリBBQ

2010年04月04日
4/4梶島潮干狩り 4回目
朝9時入りで15番目

船は2艘目
昼からの出港のため、いくさの前に腹ごしらえ

3人とも気合いのウェットスーツ
ひらいくんは気合いの今期デビュー戦
みいちゃんのお弁当。おいしかったよーーー
ところが...
いやー今回はきつかったーーー
過去最悪のコンディション
強風波浪で島はものすごい風!!

さすがのsamもへたった
でかいのがデコボコ出てきたので、1時間半ほど気合いを入れて掘ったけど
背後からの度重なる大波で心が折れた
そして移動
島の反対側へ

が、しかし...アサリがいない
そして、完全に心が砕け終了
ひらいくんはモジモジくんで掘ってます

帰りの船は強風のため定員を半分にして帰港
結果は3kgほど...
しかし、サイズは大きくこれぞ本来の島アサリで満足!
アサリはまだいたので、次回同じ場所でリベンジを誓う

船は2艘目
昼からの出港のため、いくさの前に腹ごしらえ


3人とも気合いのウェットスーツ

ひらいくんは気合いの今期デビュー戦
みいちゃんのお弁当。おいしかったよーーー

ところが...
いやー今回はきつかったーーー

過去最悪のコンディション
強風波浪で島はものすごい風!!

さすがのsamもへたった

でかいのがデコボコ出てきたので、1時間半ほど気合いを入れて掘ったけど
背後からの度重なる大波で心が折れた
そして移動
島の反対側へ

が、しかし...アサリがいない
そして、完全に心が砕け終了
ひらいくんはモジモジくんで掘ってます

帰りの船は強風のため定員を半分にして帰港
結果は3kgほど...
しかし、サイズは大きくこれぞ本来の島アサリで満足!
アサリはまだいたので、次回同じ場所でリベンジを誓う